czego nie moge

[...] technikę kopania. Wszystko szło na tsumatsaki. Każdy Okinawańczyk od urodzenia "wyżywa" się na makiwarze (każdy nawet nie mający nic wspólnego ze sztukami walki) czego skutkiem sa tak utwardzone paluchy u nóg i rąk. Można było to zaobserwowac u gości z Uechi-Ryu jak i u gościa z Shorin-Ryu. Zresztą jako anegdotę mogę powiedzieć jak [...]

[...] mnie też wielkim honorem walczyc z Randym Couture. Niestety nie mamy czasu na to. Ale uwielbiam Coutura, bardzo bym chcial żeby zdecydował się zawalczyć ze mną. sherdog: Dlaczego uwazasz, że promotorzy się na to zgodzą i chcą tego? Wald: Nie wiem. Ja tego chcę i fighterzy tego chcą. Ale nie wszystko zależy od nas. sherdog: Niedawno mówiłeś, że [...]

[...] jeszcze przeciez reszta 25% Na wczasy w naszym osrodku sie nie zalapalem bo jako singel moge jechac tam po sezonie w listopadzie ale wtedy to nie bede mial urlopu.Wiec od czego dobra glowa przegladam oferty tak zwane last minut .I z obliczen logistyczno finansowych wyszlo jak nic ze na Costa de Taras bedzie ok 350 zl starczy spokajnie na all [...]

[...] nie chcę. Oto efekty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f81b90f9a2e643868ab58c591bec8441.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/356e076655bc43daa1264ec30467f928.JPG Oczywiście nadal jest z czego redukować, więc redukcji swej nie przerywam, natomiast myślę, że póki co wszystko idzie w dobrym kierunku. Na pępku spadło jakieś 8 cm z czego osobiście jestem dumny. [...]

[...] cardio, nie treningi siłowe - one palą zazwyczaj stosunkowo mało kalorii) albo obciąć następna 100-200 kcal. Więc musisz mięć na początku dosyć wysoką pulę, żeby było z czego później ucinać. Teraz może nie ale za jakiś czas będziesz głodny, nie ma na to rady ani sensownego obejścia. To moim zdaniem bajki że da się zrobić dobrze redu bez [...]

[...] to będzie ok u mnie wszyscy trenują tak samo i czekają godzinami na swoją kolej ja trenuje zupełnie innym rozkładem w porównaniu do innych i nigdy sie niemsuze pytać " moge, skończyłeś już?" :D . Wrazie czego jak będzie podlewać to mała redu może wejść albo więcej aerobów ;) Te ćwiczenie na przedramiona zaj**iste i niezła pompa po nim jest !

[...] niż dotychczas. Postanowiłem że będe robił ładowania co tydzien ale za to krótkie 12-14h. EDIT. Doszedłem do wniosku że zamiast kombinować znów z CKD, zrobie coś z czego bardzo oszczędnie ostatnio korzystałem. Skoro zostały mi tylko 3 tyg do wyjazdu (bede sie tam staral jesc w miare zdrowo i cwiczyc) zacznę zwyczajnie ucinac z tyg na [...]

[...] Posiłków jem 3, tak mi po prostu fajnie i wygodnie. Jak widać na poprzednich fotach, ten system chyba się u mnie sprawdza. Kalorii nie liczę, bo i tak bez liczenia wiem ile czego mogę albo raczej powinnam zjeść. Staram się non stop, żeby te moje posiłki były jak najbardziej urozmaicone, w końcu nie muszę już trzymać się rozpiski ograniczającej [...]

Nie rozumiem istoty problemu, ale moge sie nie znac. Skoro MS dal pakiet Office dedykowany na OSX to jaki moze byc klopot z VBA ? Podkreslam, wlaze na nieznane mi tereny, serio pytam by sie czego dowiedziec, a nie madruje ( tym razem ) :)

[...] się zdeczka rozjechały. Ładna pogoda dzisiaj była i chciałam wyjść pobiegać, ale pobolewa mnie gardło i jakaś taka nieswoja jestem. Zostałam sobie w domciu i nadgoniłam to czego w tygodniu nie zdążyłam zrobić. Mogę ze spokojem iść spać :) MISKA 1. 80g twaróg, 15g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 15g orzech włoski, 10g masło orzechowe 2. [...]

[...] ale jest jeszcze zapas np. w WL kilku kilo Marioslaw - tyle ze ja pisalem o sobie tez wiekszosc sprzetu widze pierwszy raz - nigdy nie bujalem sie po super wypasionych silkach - najpierw studiujac nazewnictwo sprzetu najwazniejsze ze wiem do czego sluzy i wiem co moge zrobic - nazwa mniej wazna Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-07 15:36:34

[...] powtórzenia, elegancko szło:-D D1 - w ostatniej serii+1 powtórzenie D2 - nadal walczę z tempem Trening bardzo udany, mimo przeziębienia, które mnie dopada. Dzielnie walczę, mam nadzieję, że się nie rozkręci, a nawet jeśli, to że uda się zrobić jeszcze jutro trening, później w razie czego mogę robić 4 dni offa, a i tak się zmieścić z treningami.

Powodzenia. Fajnie ze zalozyles temat :-)) i nawet foty sa, czego sie obawiales pamietam... bede sledziil i jak cos bede mogl podpowiedziec to bede zabieral glos. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-14 17:10:06 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-09-14 17:10:42 Stwoerdzilem, że ostatnie 4 miesiace jednak mocno sie starałem i coś [...]

[...] JESTEM ZADOWOLONY p.s. co do twoich postów pod innymi tematami o pomoc w ułożeniu suplementacji to polecam żebyś założył nowy temat ta podobizna zachęciła mnie do odpisania na twój stary temat aczkolwiek mam nadzieje ze pomogę; również pracowałem w Brytanii i myślałem o modelingu - tylko to co właśnie nas rożni to wzrost - czego zazdroszczę. ema

[...] miarę ok. Jak uda mi się coś nagrać i w miarę wy edytować to wrzucę wraz z dokładniejszym opisem Generalnie we wszystkich ćwiczeniach wykonałem więcej serii i powtórzeń z czego jestem bardzo zadowolony. Widziałem ze inni na swoich blogach zastanawiają się czy wrzucać rozpiski. Ja wrzucam - z dwóch powodów. Po pierwsze blog jest tak w 90% [...]

[...] robiłam podsumowanie i rozwiązywałam zadania na ang A no faktycznie zdjęcia tyłu nie ma. b] Hubert Myślę , że po prostu jestem już przemęczona i mam mniej siły w wyniku czego w przysiadzie technika siada. Chociaż wydaję mi się , że staram się panować nad kolanami, może to też tak wyglądać ze względu na spodnie od kolan w dół są dość [...]

[...] i wieprzowina. Zdarza mi się jeść czasem trochę przetworzonego mięcha (kiełbasy, szynki itd.), ale mam sprawdzony zakład przetwórstwa pod samym domem i wiem, że byle czego tam nie ładują. Warzywa - różne, typowo do każdego obiadu. Owoce - wszystkie ;) ale zajadam się głównie jabłkami, banan to dla mnie coś w stylu potreningówki, zwłaszcza [...]

[...] na 6-7% BFa co bardzo źle się odbija na wszystkich markerach krwi oraz wynikach silowych. Staje się to tym latwiejsze im więcej farmakologii wlaczymy do naszego zycia czego oczywiście nie popieram. Cała kultura bodybuilderów w dzisiejszych czasach wykrzywia nam obraz tego co jest osiągalne naturalnie a co nie. Nie redukuj bardziej niż 12% [...]

[...] na 6-7% BFa co bardzo źle się odbija na wszystkich markerach krwi oraz wynikach silowych. Staje się to tym latwiejsze im więcej farmakologii wlaczymy do naszego zycia czego oczywiście nie popieram. Cała kultura bodybuilderów w dzisiejszych czasach wykrzywia nam obraz tego co jest osiągalne naturalnie a co nie. Nie redukuj bardziej niż 12% [...]

Marta ja tak miałam dopóki pilnowałam miski. Jak była okazja do odstępstwa to wtedy właśnie ciągnęło do tego, czego normalnie nie mogłam. I to często w dużych ilościach. Jadłam tylko dlatego, że wiedziałam że znowu przez jakiś czas nie będzie okazji żeby to zjeść. Natomiast po wyrzuceniu na luz, z czasem (wcale nie odrazu) jakoś mi się tak [...]